هل تجد صعوبة في الحصول على طفلك الصغير للذهاب إلى السرير؟ روتين وقت النوم سيحل المشكلة. عندما يتعلق الأمر بوقت النوم، عليك قضاء بعض الوقت مع طفلك وعدم التعامل معها مثل مهمة مدتها 5 دقائق.
فوائد روتين وقت النوم
إن إنشاء روتين قبل النوم سيجعل طفلك مستعدًا لما هو قادم. يجعل من السهل عليك إقناعه بالذهاب إلى الفراش دون مقاومة كبيرة.
روتين وقت النوم يساعد كثيرا عندما كنت لا في المنزل. لنفترض أنك في إجازة وتريد وضع طفلك في السرير، واتباع روتين سيجعل من الأسهل بكثير وأسرع لإقناع طفلك الصغير بالنوم.
كلما أسرعت في البدء بطفلك كلما كان ذلك أفضل. عندما تبدأ روتين الليل في وقت مبكر، سوف تعتاد طفلك على ذلك، وأنها لن تأخذ الكثير من الوقت للوصول الى عادة الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر.
كيفية إنشاء روتين ما قبل النوم؟
ابدأ مبكرًا في الليل حتى يكون لديك الوقت الكافي لمساعدة طفلك دون التسرع في النوم.
خلق أنشطة بسيطة سوف الحب طفلك التي لن تجعل منه متحمس للغاية. إذا كان طفلك أقل من سنة، فإن الأنشطة ستكون بسيطة مثل تغيير الحفاضات، ووضعها على التشويش ووضعه في سرير أو كرسي هزاز.
روتين وقت النوم يجب أن ينتهي في غرفة النوم، سواء كنت تلعب في غرفة المعيشة، تناول العشاء في المطبخ، وضعه في نهاية المطاف في سريره.
التمسك الروتين. التمسك روتين هو مفتاح للحصول على طفلك في أي عادة. كلما بدأت مبكراً كلما كان ذلك أفضل
ما الأنشطة التي نشملها قبل وقت النوم؟
كنت تريد أن تشمل أنشطة ترفيهية بسيطة دون أن تجعل منه نشطة جدا. وفيما يلي بعض الأمثلة.
كتب التلوين
علمه أن يكون مبدعاً بمساعدته على الرسم واللون كل ليلة قبل النوم.
يعطيه دش
يساعد الاستحمام طفلك على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع. يعد الاستحمام في نهاية اليوم فكرة جيدة لتنظيف الفوضى وإبعاد طفلك عن الجراثيم والعدوى.
رواية قصة
لديك قصة بجانب سريره. إن سرد القصص على أساس يومي يعزز لغته. كما أنه يساعدك على قضاء المزيد من الوقت معه ويبني اتصال.
لعب لعبة
لعب ألعاب بسيطة يختار ابنك كل ليلة.
تحدث معه
أذكره باللحظات الجيدة التي حدثت خلال النهار. شجعه على التحدث عن يومه وأفضل الأشياء التي يحبها.
خلق روتين ما قبل النوم هو عادة جيدة التي لديها الكثير من الفوائد لطفلك.